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初三拜年为什么月经来了头会痛 如何缓解月经期头痛

时间:2019-02-07 15:02来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
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  初三拜年为什么月经来了头会痛 如何缓解月经期头痛,月经期是女性的特殊生理期,来月经后一部分女性会出现肚子痛,同时伴有心情低落、烦躁易怒的特点。也有少部分女性在月经期会出现乳房疼痛或者头痛,头痛严重影响女性的身体和日常生活,到底为什么月经来了头会痛呢?如何缓解月经期头痛呢?下面就一起来详细了解下吧。
  为什么月经来了头会痛?来月经头痛可能是因为身体雌激素刺激泌乳素分泌,间接的刺激了前列腺分泌,前列腺作用到血管,引起血管收缩和扩张,因而引起了头痛;另一方面,经期流血过多导致气虚,气虚就会引起头痛;女性长期营养不良,遭遇经期后,营养不良的症状就会加重,引起脑脊液分泌不足,颅内压降低,进而出现月经期的头痛;长期睡眠不足,精神压力过大,也是头痛的原因之一;平常缺少运动,身体代谢水平低,血压过低,导致颅内压低,引起头痛。
  如何缓解月经期头痛呢?如果经常出现月经期的头痛,可以在医生的指导下服用雌激素,在月经前后可以多吃一些缓解荷尔蒙的食物,比如燕麦、牛奶、水果、牡蛎等等。适当喝一些甜饮料,可以改善脑部缺血症状,缓解头痛。同时还可以尝试用热毛巾热敷头部半个小时左右的时间。平常要多加强户外锻炼,多晒太阳。月经期最好不要洗头,洗头容易着凉,让头痛症状加重。月经来临前一周可以坚持用热水泡脚,每天泡脚15分钟,泡脚可以加速血液循环,改善大脑内的血液循环,让紧张的神经得到舒缓放松。
  初三拜年为什么月经来了头会痛 如何缓解月经期头痛,通过上面的介绍,相信大家应该明白了月经期头痛的原因了吧,想要改善月经期头痛问题,就要养成良好的生活习惯和饮食习惯,要保障充足的睡眠和均衡的营养,饮食上不要吃过于冰冷的食物,同时要多注意运动锻炼,调节身体气血。
(责任编辑:新科医生
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