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抑郁症吃哪些对身体好

时间:2018-01-23 16:42来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
抑郁症吃哪些对身体好?抑郁症的患者大多都会出现情绪低落的症状,而且这种疾病会严重的影响到我们的生活和正常的工作,而且每年都有许多的患者因为抑郁症而选择轻生,对于症的患者经常的感觉到不开心,抑郁症吃哪些对身体好,下面我们就来详细介绍一下,希望

   抑郁症吃哪些对身体好?抑郁症的患者大多都会出现情绪低落的症状,而且这种疾病会严重的影响到我们的生活和正常的工作,而且每年都有许多的患者因为抑郁症而选择轻生,对于症的患者经常的感觉到不开心,抑郁症吃哪些对身体好,下面我们就来详细介绍一下,希望对于朋友们会有些帮助。

 
  当人体患上了抑郁症之后可以吃大蒜,其实大蒜的味道确实非常的重,而且还会给人体的口腔带来一定的异味,但是大蒜确实能够给人体带来好心情,研究医生发现,焦虑症的患者吃了大蒜之后感觉不那么疲惫,焦虑,而且不容易发怒,所以抑郁症的患者在日常生活中可以多吃一些大蒜。
 
  郁郁症的患者也可以吃樱桃,其实樱桃中是含有花青素,能够让人感觉到快乐,而且当人体心情不好的时候吃樱桃比药物更有效,所以大家在日常生活中要特别重视。另外还可以吃葡萄柚,葡萄柚含有大量的维生素c,能够维持人体红血球的浓度,增强机体的抗病能力,而且维生素c还具有一定的降压作用,在制造多巴胺肾上腺激素的时候,维生素c是重要的成分。
 
  抑郁症的患者也可以喝一些低脂牛奶,其实科学研究发现,3/4的人在喝了低脂牛奶之后会感觉更加的快乐,而且不容易紧张暴躁或焦虑了,在日常生活中喝牛奶中是含有大量的钙质的,低脂牛奶中的钙质含量较高,这样就能够有效地控制病灶的。
 
  上述的文章就是对抑郁症患者再吃的方面所作出的一些介绍,相信大家都有了更多的了解,也希望上述的内容可以帮助到大家。如果患者感觉自己承受着过大的心理压力,那不妨试试唠叨宣泄法。学家认为这可以宣泄内心压力,但要注意不能天天唠叨,否则周围的人也会听烦了,反而容易造成新的人际问题,更影响唠叨者的心情。
(责任编辑:新科医生
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