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抑郁症是如何造成的上海在线心理免费咨询电话021-52731799

时间:2018-11-24 09:59来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
  健康是一种在身体上、心理上和社会功能上有没有疾病和虚弱的状态,一个人健康与否,不能只看他是否强壮,化验单上的指标是否正常,还要看他的心理和社会功能是否处于优良和谐的状态,上海在线心理免费咨询电话021-52731799。

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  如何保持心理健康,如何预防抑郁症,提高生活质量,是每个人必须面对的话题。抑郁是一种情绪状态,主要表现为兴趣明显下降,忧愁、伤感、愉快感丧失,但有抑郁情绪不代表患了抑郁症。

  抑郁症的预防要从病因着手,病因预防是一级预防,因此要从源头防起,但是病因预防有一定的困难,因为抑郁症发病的原因非常复杂,既有内因,又有外因,目前尚未完全清楚,上海在线心理免费咨询电话021-52731799。

  导致抑郁症因素:遗传因素,儿童期的经历、人格因素、心理社会环境因素、躯体疾病、精神活性物质的滥用和依赖、药物因素等。我们无法改变基因,也无法避免各种应激事件,但我们可以改变自己的生活方式和态度。

  许多抑郁是由疾病引起的,因此平时要注意平衡膳食、适度运动、戒烟限酒、心情舒畅。远离疾病,能尽情地享受人生,才有助于远离抑郁,上海在线心理免费咨询电话021-52731799。

  如果发现自己或自己的亲人或朋友在一段时期内心情低落,兴趣减退,愉快感丧失,特别是伴有生物学的症状,如失眠、胃口不好,应及时就诊。且最好能去正规的精神卫生机构如精神卫生中心就诊,因为这里的医生对这类疾病的诊断、治疗有较为丰富的经验。

(责任编辑:新科医生
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