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上海治疗忧郁症那个医院好

时间:2018-05-11 16:47来源:上海新科医院作者:新科医生点击:
我们都希望自己成为一个积极向上的人,但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该重温一下自己早就明晰的人生哲理,这也是健康心理必备的营养素。 一 在这个庞大的宇宙中,你是极渺小的一部分,微不足道的一部分。世界上有成千上万的人,正在遭受和你一样

   我们都希望自己成为一个积极向上的人,但遇到事情却每每不知该从何做起。或许你应该重温一下自己早就明晰的人生哲理,这也是健康心理必备的"营养素"。

 
  一 在这个庞大的宇宙中,你是极渺小的一部分,微不足道的一部分。世界上有成千上万的人,正在遭受和你一样的痛苦。在你的身边,有些人比你更为凄惨。然而,恐惧不安的人是多么愚蠢啊,千里之外山脚下,几个农夫高高兴兴地聊天,其生活不也是充实的吗?
 
  二 要面对现实与真理,接受无法逃避的苦难。趁你身体强壮、心理平衡的时候去面对现实吧,别等到身体衰弱、心理混乱的时候临时寻求真理的回报。
 
  三 有顺序地解决复杂的难题。先去了解问题的症结,想出补救的办法,然后决断解决难题的步骤,一次解决一个问题。
 
  四 人与社会间的矛盾不能只考虑自己的得失,要考虑到自己的行为会导致他人怎样的反应,令自己超然物外,懂得最根本的原因。
 
  五 在决定问题和作出反应时,不要过于瞻前顾后,踌躇不定。不要希望你所决断的事情永远不会发生错误,也不要希望你与人的交流别人都会满意。一个人总有错误的时候,重要的是能够接受新的观点,随时改变你的预见。
 
  六 别忧虑过度。有成千上万的人因为忧虑过度而死亡。恐惧往往是忧虑的根源。记住,不要只思索一件事情,其实你能做很多事情,并能从中得到许多、许多。
 
  七 喜怒哀乐悲恐惊的各种感情过程你都要在生活中体验到,不然你怎样理解这些字眼的真正含义呢?所以,不要因自己的情绪和欲望而羞愧,对于人生的常态反应,你不要压抑它们,不要漠视它们,也不要跟它们作对,应该诱导它们,让它们在人生中适当地发展。
 
  八 使自己能够承受改变,还要能够主动地作出改变。人生最重要的是生活,生活在不断地改变。我们的世界是持续变化着的,而且越变越好。所以不要害怕周围的各种变化,你要跟世界一同变,一同变得更好。
(责任编辑:新科医生
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